Act – mot undvikandebeteende

Act (Acceptance and commitment therapy) är ett behandlingsprogram som syftar till att ge ökade möjligheter att hantera svåra minnen, tankar och upplevelser. 

Istället för att undvika situationer som framkallar obehagliga minnen eller kämpa emot svåra tankar, lär Act ut metoder att hantera dem.

Syftet är även att vägleda individen i att identifiera vad hen tycker är viktigt i livet, och skapa förutsättningar för att ta steg i riktning mot detta.

Programmet kan användas för att skapa acceptans, motivation och drivkraft till förändring. Det kan genomföras som fristående insats och som förberedelse för riktade insatser mot till exempel missbruk eller kriminalitet. Act ska genomföras i grupp men kan även ges individuellt.